科普宣传 / 健康养生_三峡医学检验实验室

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健康养生

老年人秋季养生9大要点进补误区要避免2019-03-20

一场秋雨一场凉，秋季，温差变化较大，气温偏低，风寒邪气极易伤人，因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生，老年人的养生方法也需要随之做出改变...
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秋季睡眠要规律这些食物可帮助睡眠2019-03-20

秋季养生从睡眠开始，现代都市生活灯火通明，不夜天的生活，造就了很多亚健康和不健康的身心状态。中医认为，秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，秋分以后，起居作...
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夏季养生吃什么蔬菜？五种蔬菜好处多2019-03-20

每当夏季到来，各类新鲜的蔬菜瓜果也纷纷上市，果蔬就成了人们食谱中的最佳选择。夏季天气炎热，多吃蔬菜瓜果不仅滋润皮肤，还能减肥瘦身，让你保持好身材。那么，夏季养生吃...
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如何拥有好睡眠 6个妙招效果好2019-03-20

睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡眠时，人的基础代谢率下降，能有效恢复体力，增强免疫力。近年来的许多调查研究发现，长寿老人多有一个良好的睡眠习惯，提示睡眠...
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