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健康养生
  • 漫谈春季养生2023-02-01

    春天是健康投资的最佳季节。因此春季养生须遵循“养阳为主,养阴次之”的规律。“春夏养阳,秋冬养阴”是我国古代医学家根据自然界四季变化对人体脏腑气血功能的影响而提出的养生总则。
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  • 老年人秋季养生9大要点 进补误区要避免2019-03-20

    一场秋雨一场凉,秋季,温差变化较大,气温偏低,风寒邪气极易伤人,因此,为了适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人应注意秋季养生,老年人的养生方法也需要随之做出改变
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  • 秋季睡眠要规律 这些食物可帮助睡眠2019-03-20

    秋季养生从睡眠开始,现代都市生活灯火通明,不夜天的生活,造就了很多亚健康和不健康的身心状态。中医认为,秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,秋分以后,起居作
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  • 夏季养生吃什么蔬菜?五种蔬菜好处多2019-03-20

    每当夏季到来,各类新鲜的蔬菜瓜果也纷纷上市,果蔬就成了人们食谱中的最佳选择。夏季天气炎热,多吃蔬菜瓜果不仅滋润皮肤,还能减肥瘦身,让你保持好身材。那么,夏季养生吃
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  • 如何拥有好睡眠 6个妙招效果好2019-03-20

    睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡眠时,人的基础代谢率下降,能有效恢复体力,增强免疫力。近年来的许多调查研究发现,长寿老人多有一个良好的睡眠习惯,提示睡眠
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  • 生活养生小常识 坚持拍手气血通畅!2019-03-20

    长期坚持拍手,可促进气血通畅,增加机体热度,从而增强体质,预防多种慢性病,对预防老年痴呆也很有效。拍手保健自古就有,尤其适合老年人。中医理论认为,所有疾病都是气血
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